一月の休職

先日、会社に病院から診断書を貰って、休職しなさいと言われました。

今日は病院に行って診察してもらったら、最低でも一月は会社から離れなさい。その方が、会社にも自分にも為になりますよ、とのことです。

早く復帰したいと気持ちが焦るけど、何も出来ないです。

一週間休んでいました。

実は、鬱病で一週間会社を休んでいました。

今日は会社に行って、上司とお話をしてきたんだけど。

今は仕事はやらなくていいから、ゆっくり休みなさい、焦っても仕様がないといわれました。

やる気はあるんです。ただ、仕事中の音とか聞くとおかしくなりそうなんです。

今でも、十分おかしいけど。

残りわずかですが、５月中に復帰をしたい。

僕の美しい顔が～

帯状疱疹をぶり返したみたいで、顔がまた腫れてきた。

耳まで腫れで、ダンボみたいになってる。

解熱剤と消炎剤を飲んで少し楽になったけど。

まいったなこれ。

現実逃避をするために、制作中ゲームの原作を殴り書いています。

顔がパンパン

顔がパンパンに腫れて激しくいたいです。

先週の土曜日辺りから、おかしいと思ったけど、どうも帯状疱疹という病気らしいです。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B8%AF%E7%8A%B6%E7%96%B1%E7%96%B9

詳しいことは上記にて、痛くて痛くてたまったもんじゃないです。

医者には一週間安静と言われました。

試合終わったあとのボクサーみたいな顔になってます。

もう、最低・・・・

暖かい闇

何も見たくない、何も聞きたくない。

ずっと目を閉じたままで、しばらく心の中を見つめてゆっくりしていたい。

目を閉じた暗い世界の中で。

風邪を引いたみたい。

妙に体が痛いと思ったら・・・風邪を引いたみたいです。

欝でだるいです。

風邪でダウン

風邪が抜けなくてキツイ状態。

今週はキツカッタ。

些細なことでキレソウになったり、やる気が出ない状態になったり。

今週はちょっと強かった気がするな～

薬の効きが悪いのかな？

いろんな事がいい加減に出来て、面倒くさいものを放り投げることが出来たらな～

そうすれば、少し楽になれるかもね。

ちょっと鬱が強いです。

どうにもならない。嫌なことを思い出して延々と頭の中で回り続ける。

親指が痛いです・・・・

左足の親指の爪が割れて膿んじゃったの病院に行って処置してきました。

仕事中に爪を割って、たいしたことないと思って放っておいたのが不味かったみたいですね。

皮膚に食い込んだ爪の部分を根本から切り取り（爪の根本は皮膚の奥の方にあるんだよね）現状、黒い木綿糸（？）で傷口が開かないようにしています。

術後も傷がズキズキ痛みます。

みんなでサイクリング

日曜日に友人達とサイクリングに行って来ました。

自分の周りでサイクリングが流行っていますが、僕はそれ程やりたいわけじゃなかったんだよね。

趣味にはまると見境がなくなる習性があるので、興味はありつつも敬遠していました。

ただ、あるてっ茶氏が今回は自転車を貸してくれるということなのでいつもは参加しないサイクリングに行って来ました。

浜名湖周辺を３０キロほど走る、緩やかなサイクリングでしたが結構いい運動になりました。

自転車であんなに走ったのは、１０年以上昔だよね。

無理しない程度のサイクリングなら、参加しても良さそう。

ついでに４万円ぐらいの自転車で良さそうな奴があるみたいなので、それを買おうか思案中。

あと、途中で食したうどんとお団子が美味しかったです。

今回借りた自転車です、小さくていい感じでした。

正直

『頑張れ』が辛いな。

仕事とかで言われるとね～余計に。

頑張って○○しようとかね。スイッチ入りそうになる。

３年ぐらい前に職場で放心状態になったのを思い出す。

過度のストレスでブレーカーが落ちたような感覚だった。

話は変わって、最近はやたら課長と話をする機会があったりする。

課長との仲は友達感覚でわりと良好。

課長「まるちゃん　今日の調子はどう？」

神様「大丈夫。適当にいい加減にやってるよ」

課長「うん、その調子で」

まあ、こんな他愛もないやりとりですがね。

月曜日はきつい

週はじめの月曜日が精神的に辛い。

仕事終わって家に帰っても、凄くイライラしている。

病院に相談しても結局、鬱で片づけられてしまう。

安定剤を多めに飲むのが癖になっている。

まいったもんだ。

薬の成分

いつも僕が飲んでる、精神科でもらう薬についてです。

朝昼晩飲んでるノイオミールですが、こんな感じです。

　薬物の構造式上で，いわゆるベンゼン核が三つ連なったものを三環系抗うつ薬といいますが，自分が服用している薬の中にそれが入っていたら，「私はまじめすぎるんだなあ」と開き直るくらいの余裕がほしいと思います。
　効果が発現するには１～３週間を要するので，効果を早急に期待しないようにしましょう。だからといって，処方医と相談なしに薬の服用をやめては勿論いけません。
　三環系抗うつ薬は，遊離モノアミンの神経細胞内への再取り込みを阻害し，神経シナプス部にモノアミンを貯えて，受容体への持続的刺激を保つことにより，うつ状態を治すと考えられています。三環系抗うつ薬のなかで，塩酸アミトリプチリンは夜尿症，塩酸イミプラミンと塩酸クロミプラミンは遺尿症にも使われます。
　なお，四環系抗うつ薬もここに分類してあります。

重大な副作用

(1)悪性症候群がおこることがあります。無動緘黙(かんもく)（緘黙＝無言症），強度の筋強剛，嚥下困難，頻脈，発汗などが発現し，引き続いて発熱がみられたら，水分の補給，体を冷やすなどして，ただちに処方医へ連絡してください。高熱が続き，意識障害，呼吸困難，脱水症状，急性腎不全へと移行して死亡した例が報告されています。
(2)不安，焦燥，せん妄，興奮，発熱，発汗，頻脈，ふるえ，反射亢進，下痢などのセロトニン症候群がおこることがあります。水分を十分に補給して，すぐに処方医に連絡してください。
(3)低ナトリウム血症，けいれん，意識障害などを伴う抗利尿ホルモン不適合分泌症候群（SIADH）がおこることがあります。
(4)心筋梗塞がおこることがあります。
(5)幻覚，せん妄，精神錯乱，けいれんがおこることがあります。
(6)顔や舌のむくみがおこることがあります。
(7)食欲不振，悪心・嘔吐，著しい便秘などから麻痺性イレウス（腸閉塞）に移行することがあります。
(8)無顆粒球症，骨髄機能抑制などの重い血液障害がおこることがあります。
(9)［塩酸イミプラミン，塩酸クロミプラミン］QT延長，心室頻拍がおこることがあります。
(10)［塩酸イミプラミン，塩酸クロミプラミン，塩酸マプロチリン］AST・ALT・γ-GTPの上昇などを伴う肝機能障害，黄疸が現れることがあります。
(11)［塩酸クロミプラミン，塩酸マプロチリン］筋肉痛，脱力感，CK上昇，血中・尿中ミオグロビン値の上昇を特徴とする横紋筋(おうもんきん)融解症がおこることがあります。

その他副作用

(１)服用を中止し，すぐに処方医に連絡する副作用……アレルギー症状（発疹，じん麻疹など）
(２)すぐに処方医に連絡する副作用……
血圧上昇，動悸，不整脈，心発作，心ブロック，血圧低下，頻脈／眠け，不眠，不安，口周部などの不随意運動・振戦などのパーキンソン症状，運動失調，四肢の知覚異常，焦燥，構音障害／白血球減少／AST・ALT上昇，黄疸／口渇，悪心・嘔吐，食欲不振，下痢，便秘，味覚異常／ふらつき，頭痛，めまい，倦怠感，発汗，排尿困難，視調節障害／眼内圧亢進
(３)長期服用による副作用……口のまわりの筋肉の不随意運動／脱毛，乳房の肥大，性欲の変化／腹部膨満，脱力，腸管麻痺

まあ、すぐには効かない薬らしいので鬱病を長期で治すといったかんじですね。

乱用しなければ大丈夫そうだ。まだ、幻覚は見たことないので・・・

こころ

こころが疲れている。どうしようもなく疲れている。

でも、こころなんて器官は存在しない。

じゃあ、どこにあるか？

やっぱり脳で考えてるんだったら、頭の中にあるってことになるのかね。

心臓も、精神を補う働きをしているとも聞いたことがある。

だとすれば、『胸が痛む』とか『胸を打つ』とかいわれる言葉もまんざら嘘ではない。

なんていうか、今は一人でゆっくり休みたい。

マンデーブルーの解消法

ここで何度も書いていますが、月曜日はとにかく精神的に疲れています。

神経質になって、イライラして、なにもかもがストレスになっている。

感情が高ぶってどうにもならなかったりします。

それで、自分なりの解決方法ですが・・・・

朝、昼、晩の薬を倍に飲む・・・なんてやってるんですが。さすがに、これはまずいなと思っています。

昨日は帰るなり、マラソンしました。幾分安定したんですが、久々にFFにログインしたらイライラが爆発しそうになった。

まずは、食生活から治せばいいと思う。

うんうん、わからないけど、きっとそう。

バファリンの成分は優しさで出来ています

雨の日は、心身ともに駄目になるね。鬱になるは体中痛いは。

あと、一番問題なのは頭痛が鬱陶しい。

神様は頭痛持ちだから、常にバファリンプラスを持ち歩いています。

今まで飲んだ頭痛薬でバファリンプラスが、一番効きがいいですね。

腰が痛くても、筋肉痛でもバファリンプラス飲んでいます。

でも、さすがに常時飲んでいるのは不味いなと思う今日この頃です。

整体に通ってます

背中が痛くて、まるで鉄板が入ってるみたいに硬くなっております。

ゆえに、月に２回ほど整体に通って治療を続けています。

今通ってるところは、ボキボキゴキゴキがないので筋を痛めないとのこと。

してもらってる最中、気持ちよくなっていつも寝ちゃうの

神様の体は普通の人より肩こりが激しいそうです。

頭痛持ちなのも、そう言った関係なのかな。

まあ今日はスッキリしたので、また痛くなったら行って来ますかね。

幾分調子がいい・・

昨日に比べて幾分調子がいい。

風邪も抜けたようだし、心も軽くなったようだ。

脳の血管が血の塊で詰まった感覚はない。

頭が冴えて、脳内をもの凄いスピードで血液が循環する。

今の僕に、出来ないことなどない。

なんでもそうだけど・・・・

束縛されると、善悪関係なくそこから逃げ出したくなってしまう。

吐き気がして、やる気がなくなってきて、何もかも無意味に思えてしまう。

リラックスしして自由な心であり続けたい。

頑張れとか、みんなのためとか言われるとよけいに考えちゃって、ゲーゲー吐きそうになってしまう。

カウンセリング受けて、それは個性ですと言われてもね～

薬なしで気持ちよく眠りたい。

風邪を引きました。

いつものように医者に行って薬をもらう。

漢方、抗生物質、鎮痛消炎剤。

まだ、軽い感じだから早めに治しちゃいたいね。

河東氏へ

氏のブログに書き込もうとしたのですが、コメントが書き込めない状態だったのでここに。

腰を痛めたようですが、明日になっても痛むようなら無理に動かさないで病院いった方がいいかも。

あと、マッサージも×ね。

腰は体の要なのでお大事に。